Antes do SIM

Meninas, a ansiedade é uma grande companheira nos meses que antecedem o GRANDE DIA de toda mulher: Dia de seu casamento.

Estou nesta expectativa, mas a briga com a balança também torna-se uma aliada na hora de se entregar à comilança.

Visitando sites de noivas, encontrei esta dica bem legal. Quero compartilhar com vocês e nunca é tarde para perder os quilinhos a mais. Seja antes ou depois de casada.

Boa sorte!

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Emagreça com saúde:
Aposte em um planejamento saudável para perder peso e fuja das dietas que prometem milagres em pouco tempo

Assim como a preparação do casamento deve ser iniciada com pelo menos um ano de antecedência, o plano de dieta também. Os 12 meses do ano foram divididos em quatro trimestres e organizados em um planejamento com dicas para você emagrecer com saúde. Mas, antes de seguir qualquer regime, procure orientação médica. Só assim você saberá qual é a melhor conduta a seguir.

PRIMEIRO TRIMESTRE

De acordo com a nutricionista Cynthia Antonaccio, esse é o período em que a noiva deve se esforçar bastante para seguir uma dieta com disciplina. Isso garantirá números a menos na balança e um nível grande de incentivo para continuar o regime. Ela ensina que é preciso cortar o excesso de alimentos de consumo compulsivo, aqueles embalados em pacotes, como salgadinhos e bolachas. “Beliscar” também está proibido. É indicado alimentar-se de três em três horas e escolher alternativas ricas em fibras e vitaminas, como barras de cereais e frutas.

SEGUNDO TRIMESTRE

“Agora é a hora de investir na qualidade da comida”, esclarece a profissional. Nessa estapa, muitos quilos – ou quase o total desejado – foram eliminados, por isso, é preciso focar em outros elementos, como a beleza da pele e do cabelo. Outros fatores, como o humor, também podem ser melhorados com a alimentação. “Abuse das frutas. Elas ajudarão a levar a rotina da organização do casamento com mais disposição e menos estresse”, explica Cynthia.

TERCEIRO TRIMESTRE

Momento de grande ansiedade e pouco tempo, já que a data da união está se aproximando e o ritmo de trabalho investido para tudo estar perfeito no grande dia é intenso. Por isso, aposte em opções práticas e, se não souber cozinhar, pense em fazer um curso e exercite todas as receitas saudáveis que são ensinadas. Depois de casada, isso será bastante útil durante a preparação das refeições na casa nova. “No supermercado, aprenda a ler os rótulos dos produtos antes de comprá-los. Além de conhecer o que será consumido, você conseguirá fazer uma melhor seleção dos itens com mais vantagens nutricionais do que desvantagens”, diz a médica.

ÚLTIMO TRIMESTRE

O tão sonhado dia está quase aí. Continue colocando em prática tudo o que já foi feito até agora e, se quiser eliminar mais alguns quilinhos, volte a seguir a dieta com bastante disciplina, como no primeiro trimestre. Sinta-se linda para o grande dia e seja muito feliz!

(Do site figurinonoivas.com.br)