Antes de se render ao chocolate é preciso saber que as calorias extras vão exigir exercícios físicos na pós-Páscoa. Um ovo simples ao leite de 240 gramas possui cerca de 1.150 calorias (e o chocolate branco é ainda mais calórico). Sabendo disso, as academias irão oferecer treinamento especial na semana depois do feriado para dar fim às gordurinhas a mais.
Segundo os especialistas, o exercício mais recomendado para voltar à boa forma depois do feriado é a caminhada. Feita durante 30 minutos, com inclinação, permite perder entre 400 e 500 calorias. Para quem não tem acesso à uma esteira, o exercício ao ar livre é uma ótima opção!
É importante frisar que os exercícios não devem ser prolongados para que não haja lesões.
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